Un accompagnement concret et personnalisé
Séances de sophrologie en ligne : comment ça se passe ?
Chaque séance est adaptée à votre objectif, à votre rythme et à ce que vous vivez au moment de l’accompagnement.
Faire connaissance
Appel découverte
15 min · Gratuit
Un premier échange pour poser vos questions, préciser votre besoin et vérifier si mon accompagnement vous correspond.
Séances et tarifs
Votre première séance
Séance bilan
1 h 30 · 70 €
• Questionnaire individuel
• Comprendre vos besoins et définir votre objectif
• Première pratique adaptée à votre situation
Votre suivi individuel adapté
Accompagnement SÉRÉNITÉ
Environ 6 semaines · 6 séances · 330 €
• Séance Bilan (1H30)
• Protocole personnalisé sur votre objectif
• 5 séances individuelles (1H)
• Supports de pratique après chaque séances
• Audios de relaxation guidées
• 10 respirations clés
• 12 affirmations positives pour ton accouchement
ANCRER DES changements concrets et durables
Accompagnement EQUI.LIBRE
3 mois · 12 séances · 720 €
• Séance Bilan (1H30)
• Protocole personnalisé sur votre objectif
• 11 séances individuelles (1H)
• Suivi individuel adapté évolutif
• Supports de pratique après chaque séances
• Audios de relaxation guidées
• 10 respirations clés
• Challenge bien-être de 21 jours
• 12 affirmations positives pour ton accouchement
• E-book Comprendre la physiologie et les bienfaits de la respiration
• 3 Séances pré-enregistrés incluses
Prochainement disponible
Une séance de sophrologie depuis chez vous
La consultation en visio permet de pratiquer dans un environnement familier, sans déplacement. Prévoyez simplement un endroit calme, une connexion internet stable, une chaise et une tenue confortable.
La majorité des exercices se pratiquent assis ou debout et sont adaptés en fonction de votre situation.
Un cadeau pour soi-même
Je propose aujourd’hui des séances de sophrologie personnalisées et structurées en ligne. S’offrir une reconnexion à soi, d’apprendre à écouter son corps et de développer ses capacités d’adaptation aux évènements est précieux au quotidien.
Et pendant la grossesse ?
Les exercices sont adaptés à votre grossesse, à votre confort et à votre niveau d’énergie. Les séances sont orientées vers la gestion du stress, la peur de l’accouchement, la confiance dans votre corps et vos capacités.
Vous ne savez pas par où commencer ?
L’appel découverte gratuit de 15 minutes permet de me présenter votre situation et votre besoin et ainsi voir si mon accompagnement correspond à ce que vous recherchez.